Il nostro metodo in quattro fasi
La nostra metodologia è pensata per accompagnarti passo dopo passo: dalla presa di consapevolezza del proprio stato mentale fino alla pratica regolare di esercizi che favoriscono l’attenzione e la calma.
Il nostro team di esperti
Persone con anni di esperienza nelle pratiche di consapevolezza e meditazione.
Giulia Ferrara
Istruttrice mindfulness
Aree di focus
Conduce sessioni pratiche dal vivo e online, adattando ogni percorso alle esigenze della persona.
Giulia Ferrara
Istruttrice mindfulness
Aree di focus
Conduce sessioni pratiche dal vivo e online, adattando ogni percorso alle esigenze della persona.
Lorenzo Verdi
Praticante senior
Competenze
Supporta i nuovi iscritti e promuove l’ascolto attivo all’interno della comunità.
Lorenzo Verdi
Praticante senior
Competenze
Supporta i nuovi iscritti e promuove l’ascolto attivo all’interno della comunità.
Sara Bianchi
Facilitatrice
Specialità
Si occupa di creare un clima sereno nelle sessioni di gruppo, favorendo dialogo e rispetto.
Sara Bianchi
Facilitatrice
Specialità
Si occupa di creare un clima sereno nelle sessioni di gruppo, favorendo dialogo e rispetto.
Davide Russo
Istruttore pratiche
Campi di azione
Fornisce supporto pratico e aiuta a integrare gli esercizi nella vita quotidiana.
Davide Russo
Istruttore pratiche
Campi di azione
Fornisce supporto pratico e aiuta a integrare gli esercizi nella vita quotidiana.
Passaggi del nostro metodo
Ogni fase è pensata per essere graduale, flessibile e guidata da attenzione alle specifiche esigenze personali.
Consapevolezza dello stato attuale
Si comincia con una breve auto-osservazione per riconoscere i propri automatismi e il livello di distrazione presente.
Non serve giudicarsi ma solo prendere atto dei propri ritmi. Questo favorisce una base di partenza concreta.
Scelta della pratica più adatta
Vengono proposti esercizi semplici e vari, come respirazione consapevole o pause mindfulness, per trovare la soluzione più affine.
Ognuno sceglie i tempi e le pratiche che meglio si adattano al proprio stile di vita e alle proprie esigenze.
Allenamento costante e guidato
Attraverso sessioni regolari — individuali o di gruppo — l’allenamento dell’attenzione diventa una piccola routine di benessere.
Lavoriamo insieme per integrare la consapevolezza nella vita quotidiana, senza imposizioni.
Monitoraggio e aggiustamento personale
A intervalli regolari, si riflette sui cambiamenti percepiti e si personalizzano ulteriormente gli esercizi secondo necessità.
Risultati e benefici possono essere diversi per ciascuno. Trovare l’equilibrio è un percorso personale.
Il nostro approccio a confronto
Come Solyphrenix si differenzia da altre proposte di mindfulness
La nostra attenzione alla persona e la flessibilità caratterizzano il metodo Solyphrenix rispetto ad altre alternative.
Metodo Solyphrenix
Percorso adattabile e centrato sulle esigenze individuali
Percorsi su misura
Adattiamo le attività alle necessità personali
Supporto umano reale
Presenza di uno staff che accompagna il percorso
Flessibilità delle pratiche
Orario e durata adattabili al tuo ritmo
Aggiornamento metodo
Revisione costante sulle migliori pratiche
Rispetto individuale
Ascolto e rispetto delle diversità personali
Offerta standard
Percorso rigido e meno personalizzato per l’utente
Percorsi su misura
Adattiamo le attività alle necessità personali
Supporto umano reale
Presenza di uno staff che accompagna il percorso
Flessibilità delle pratiche
Orario e durata adattabili al tuo ritmo
Aggiornamento metodo
Revisione costante sulle migliori pratiche
Rispetto individuale
Ascolto e rispetto delle diversità personali